Archive mensuelle de mai 2010

Le Col de la Colombière: le passage des Aravis

On continue aujourd’hui par le premier grand col de notre randonnée qui sera escaladé lors de la première étape après le col des Gets.

dnicolombiere.gif

Ce col fait communiquer le massif des Aravis avec la vallée de l’Arve.

Nous passerons par le versant nord qui  est le plus long et le plus difficile. La montée débute à Scionzier à 505 m d’altitude pour terminer à 1613 m soit 1108 m de dénivelé +. Elle commence par une partie de 6 kms à 6-8% puis 3 kms à 3% jusqu’au Reposoir qui porte bien son nom car les choses sérieuses commencent avec une dernière portion de 8 kms à 8,5% de moyenne. Les 2 derniers kms sont terribles avec une pente à 10%.

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Enfin, notons que l’ami Rasmussen a été chronomètré sur ce col en 43min39 lors du tour 2007 pour les 16,3 kms d’ascension …

Fred le « tabasseur »

On commence aujourd’hui une petite revue des troupes et des forces en présence avec la présentation de Fred, le mangeur de fleurs.

 fred.jpg

Ce garçon svelte agé de 41ans est marié et père  de 2 enfants.

Ancien athlète, il s’est remis il y a quelques années à la course à pied et au cross avec beaucoup de succès.

Il n’y a d’ailleurs plus de place sur la cheminée pour les trophées. Il faut dire que cette force de la nature a toujours écoeuré les personnes avec qui il a fait du sport d’endurance, tant nous avons la certitude qu’il possède un troisième poumon.

Alors pourquoi le vélo ?

Parce que ce parisien d’adoption se déplace uniquement à 2 roues depuis des années.

Autant vous dire qu’il s’agit d’un candidat sérieux qui devra juste faire des effors au niveau diététique (possède un gros appétit et une nette tendance à la boulimie sur le chocolat) et sur la gestion des efforts …

Il vient juste d’investir dans un nouveau vélo de course que l’on présentera trés bientôt.

Il ne sait pas encore qu’il aura la lourde de tâche de transporter la Tomme de Savoie sur son vélo, histoire d’empêcher toute vélléité d’accrocher sa roue …

Spécial cols: le Cormet de Roselend

Nous débutons le descriptif des cols par un des plus jolis cols des Alpes: le Cormet de Roselend.

Sur le versant ouest, le plus exigeant, il passe par un barrage puis le lac de Roselend.

Ces dernières années, il a vu passer le tour de France tous les 2 ans.

Côté ouest, ce col débute à Beaufort à 745 puis comprend 12 kms à 7% de moyenne, sur une route boisée.

Un répit s’offre ensuite sur 2 kms en longeant le lac.

Puis, il reste 6 kms dans un décor sauvage avec une pente comprise entre 5,5 et 8%.

Le col se termine au pied de magnifiques pics rocheux.

Départ: Beaufort; Distance: 20,5 kms; Dénivelé: 1240; Pourcentage moyen: 6%; Pourcentage max: 8%.

 

 

 

Rasage des jambes: mode d’emploi

A la demande insistante de Fred, notre singe velu, voici quelques conseils pour se raser les petites gambettes.

Tout d’abord, pourquoi se raser sinon pour un massage plus agréable après une épreuve dure mais aussi pour permettre une meilleure élimination de la chaleur au contact du vent et un meilleur ruissellement de la sueur par temps chaud.

 Rasage ou épilation ?

Le rasage ne supprime pas le poil et n’est donc pas une épilation. Le poil repousse au bout de 2 jours.

On peut utiliser un rasoir jetable ou non avec une ou plusieurs lames mais éviter le rasoir electrique car le poil repousse trop vite.

Ne pas raser à sec mais sous la douche avec de l’eau savonneuse ou  de la mousse à raser.

Une fois le rasage terminé, se masser avec avec une creme hydratante, de l’huile d’amande douce ou du menthol.

Pour s’épiler, deux options: la crème dépilatoire et la cire chaude.

Le plus simple et le moins douloureux est la crème dépilatoire avec une repousse du poil au bout de 5 jours.

Le produit (lait ou crème) est à étaler sur une peau propre et bien sèche avec une spatule en respectant le temps d’application.

Puis rincer la jambe et la sècher et appliquer un lait hydratant.

Plus douloureux mais plus efficace, l’épilation à la cire chaude qui permet d’etre tranquille 2-3 semaines mais l’inconvénient est la survenue plus fréquente de boutons (folliculite).

Deux autres conseils pour finir: ne pas se raser ou s’épiler la veille d’une sortie longue ou d’une compétition car la sueur peut être irritante et certaines allergies peuvent survenir. Ne pas attendre la repousse des poils avant de se raser à nouveau car les poils qui repoussent sont trés désagréables sous le pantalon et les risques de folliculite sont plus grands (à traiter par Héxomédine).

Voilà voilà à vos rasoirs …

Bonjour tout le monde !

Bienvenue sur ce blog dont le sujet principal est la participation de 6 copains à une randonnée vélo à travers les alpes.

L’idée de ce projet un peu fou vient du plaisir quelque peu masochiste de faire du vélo en montagne, monter des cols, découvrir des paysages magnifiques et parfois des habitants pittoresques.

L’idée de participer avec mes amis est venu suite à plusieurs cessions mémorables dans l’isoard, le galibier ou le ventoux. Certaines de ces montées cahotiques ont plus de 10 ans mais restent d’excellents souvenirs.

Monter des cols et aller au bout de soi est un moment agréable mais quand on peut également partager ces moments avec de trés bons potes, c’est encore mieux …

J’ai ensuite tapé « cyclo dans les alpes » dans Google et le site de l’organisateur est sorti: il s’agissait de participer à une randonnée sur 6 jours pour traverser les Alpes de Thonon-les-bains à Menton et escalader pas moins de 19 cols.

Pour ce faire, j’ai parlé de ce projet à mes amis il y a 9 mois et 5 d’entre eux ont répondu favorablement et se sont inscrits à cette randonnée organisée par la société Courir et Découvrir de Philippe Delachenal.

Nous allons faire vivre ce site durant les dernières semaines de préparation, la semaine de l’épreuve et bien entendu après celle-ci pour que nos proches (et moins proches) puissent suivre au jour le jour cette aventure un peu folle.

A bientôt !!!

 JL

PS: je profite de l’occasion pour fêter un bon anniversaire à ma petite soeur Nanou.




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