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Archive mensuelle de juillet 2010

Nos Vidéos

Salut à tous

Après une longue période d’acalmie et de repos sportif bien mérité, je mets en ligne les vidéos de nos exploits sur les pentes alpestres …

Ben dans les derniers kilomètres du col de l’Iseran: http://www.youtube.com/watch?v=DkitCpeJPXg

JJ à l’aise dans le col de Vars: http://www.youtube.com/watch?v=jWBpr5uQrws

Début de la montée du Cormet de Roselend: http://www.youtube.com/watch?v=LxLUO3Yo9ZE

JJ, Fred et Olive dans la montée du Cormet de Roselend: http://www.youtube.com/watch?v=H-7csdlStUg

A bientôt pour d’autres vidéos !!!

JL
http://www.youtube.com/watch?v=gYRe2I0CsyQ

Paramètres du cardio-fréquencemètre

Tous les participants à cette aventure avaient sur leur vélo une système plus ou moins performant qui permet de mesurer au minimum la vitesse et la distance parcourue. Certains peuvent donner le dénivelé soit par le biais d’un GPS soit par l’intermédiaire d’un altimètre intégré. Enfin, certains de ces compteurs sont aussi des cardio-fréquencemètres.

Tous ces instruments sont d’une trés grande aide dans la gestion de l’effort et pour analyser les performances.

Encore faut-il que ces outils fonctionnent (n’est-ce-pas Dom ?).

Je publie ci-joint le tableau récapitulatif de mes étapes oû vous pourrez noter d’une part que le kilomètrage et surtout le dénivelé positif était nettement supérieur à celui annoncé (toutes ces données ont été confirmées par d’autres participants …).

 Paramètres du cardio-fréquencemètre xls  donnesgta.xls

 

La fréquence cardiaque maximale de 187 pulsations/minute est trés certainement une erreur de mesure.

Concernant la vitesse maximum, elle a été atteinte dans le descente de l’Isoard (rampe de Brunissart) oû Ben a franchi allègrement les 85 kms/ heure !!!

On notera pour ma part une diminution notable de la fréquence cardiaque moyenne qui coincide avec une nette amélioration  de mes sensations sur le vélo au fur et à mesure des étapes (j’ai d’ailleurs failli ne pas terminer la première étape …).




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